上头 (Tilt) 是指情绪消极地影响你在德扑牌桌上的决策。它会导致你偏离最佳策略，通常会让你输钱。
上头 = 情绪压倒逻辑 = 糟糕的决策
| 触发器 |
情绪反应 |
| 爆冷 (Bad beat) |
沮丧，愤怒 |
| 连败 |
绝望，恐惧 |
| 犯错 |
羞愧，尴尬 |
| 对手行为 |
恼怒 |
| 跑得很顺 |
过度自信 |
| 正常决策 |
上头决策 |
| 弃掉边缘牌 |
跟注因为“他们在诈唬” |
| 价值下注 |
为了“复仇”超池下注 |
| 耐心 |
强行行动 |
| 坚持策略 |
疯狂偏离 |
| 逻辑分析 |
情绪反应 |
触发器 (爆冷)
↓
情绪反应 (愤怒)
↓
糟糕的决策 (跟注太宽)
↓
输更多钱
↓
更多上头
↓
(重复直到破产或退出)
| 身体 |
精神 |
| 心跳加速 |
无法集中 |
| 出汗 |
消极思想 |
| 紧张 |
怪运气差 |
| 匆忙决策 |
不思考手牌 |
| 影响 |
后果 |
| 失去优势 |
表现不如盈亏平衡 |
| 复合损失 |
一次上头导致更多上头 |
| 浪费时间 |
牌局变成 -EV |
| 资金损害 |
几周的利润没了 |
| 行动 |
何时 |
| 休息一下 |
感觉情绪上升 |
| 深呼吸 |
立即冷静 |
| 走开 |
上头正在影响决策 |
| 设定止损 |
牌局开始前 |
| 策略 |
如何帮助 |
| 接受波动 |
爆冷是正常的 |
| 专注于决策 |
而不是结果 |
| 心理博弈学习 |
了解你的触发器 |
| 牌局限制 |
时间和金钱限制 |
上头是你在德扑中最大的敌人。它将赢家变成输家，将小损失变成灾难。识别你的上头触发器，制定停止计划，并且永远不要在情绪化时玩牌。在上头时退出总是 +EV。